容易脱发的秋天，该吃什么养发护发？

夏天敢披散着头发外出的姑娘们，小编敬你是个英雄，眼看好不容易秋天到了，又可以秋风撩动长发飘飞了。但是天不遂人愿，秋天偏偏又是脱发严重的季节！老天爷这是嫉妒妹子的美貌，故意跟我们作对吗？
幸好小编识得几样食物，可养发护发，保你美貌，块点过来一起看一下吧。

1、猕猴桃

对头发的生长非常有好处。因为猕猴桃中含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发乌黑亮丽。

2、芒果

能够帮助头皮血液循环，因为成熟的芒果含有大量胡萝卜素，其中所含有的维他命能够增加头皮的耗氧量，且芒果中的维生素含量很高，还含有头发生长特别需要的矿物质。

3、菠菜

是植物的护发素。菠菜是维生素A和维生素C的较好来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必需成分，有助于毛囊分泌油脂。

4、胡萝卜

胡萝卜是维生素A的良好来源，其中所含的维生素a可以促进头发健康的生长，并且有利于头皮健康，是头发光泽的必需条件。

5、海带

护发。经常吃海带不但可以补充身体所需要的碘等元素，而且对头发的生长也有功效，可以让头发变的更加润泽。

以上就是能让头发更健康的5种食物。想要头发柔顺有光泽的妹子们，还不赶紧GET起来~