【头发护理】秋季头发干枯毛躁，解决头发问题是关键

秋季的到来，生活中的诸多问题也开始浮出水面；中医学认为，秋季空气湿度水分减少，燥气当令，为秋季的主气，称为“秋燥”；由于燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派“燥象”，头发干枯毛躁即“燥象”现象；究其原因，为什么头发会干枯毛躁？

头发干枯毛躁的原因

1、头发干枯与人体内脏的功能密切相关，人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养导致头发干枯。

2、营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等。

3、遗传因素。

4、大气污染的侵害。

5、日晒，阳光中紫外线的伤害。

6、化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等。

7、长期睡眠不足和疲劳过度。

8、吸烟过多。

9、某些病的伤害，如贫血、低钾。

那么在干燥的秋季，秋季如何让头发光滑柔顺呢?我们能为保持光鲜亮丽的头发做些什么呢?

如何让头发光滑柔顺

秋季需适当减少洗头次数

秋天本来就比较干燥，洗头次数太多，会加重头发干燥的程度，专家表示，在秋季减少洗头次数，还可以有效的缓解秋季掉发严重的问题。
需减少烫发的次数

头发的发丝分为表皮层、皮质层、髓质层，外面的表皮层由许多细小的鳞片重叠而成，也就是你常听说的“毛鳞片”。平滑完整且排列整齐的毛鳞片，可以使头发顺滑而有光泽，水分也不容易流失。经常烫头发会使毛鳞片损伤（翘起或者剥落），发丝就会变得十分干枯干燥，所以减少烫发，会减少发丝的损伤，头发也不易干燥。
选择梳子有讲究

秋天来了，好多女生都被头发的静电所困扰，静电也是会导致头发干燥的原因之一。那么怎么减少静电呢？

平时所用的梳子大多都是塑料的，塑料的容颜引起静电，好选用纯植物制品并具有弹性的梳子，比如木制的梳子。

护发关键

秋天天气干燥，不仅仅是皮肤，头发也会变得很干燥，所以我们也应该像给皮肤补水般给头发补水。定期做发膜，预防头发开叉。在做好日常洗发护发工作之后，建议可以加入使用日间修护精华喷雾及时补充头发里层流失的水分，使头发更为润滑有弹性。
健康饮食很重要。多吃绿色蔬菜和水果

秋季饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。古代的营养专著《饮膳正要》中说“秋气燥,宜食麻以润其燥”,所以秋季要多食芝麻以润肺燥。此外,秋季的膳食还应“少辛增酸”,即少吃一些辛辣的食物,多吃一些酸性食品以及新鲜蔬菜等；

水果中的维生素B具有帮助头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

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